- 2021.07.27
ダイエットのツボ
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時間がない時は、朝を有効活用😌 夜は時間がなくて、トレーニングする時間がない!! なんて方にお勧めなのは、 【朝トレ】 です😘 朝にトレーニングをすると、体が目覚めて一日スッキリと生活できるよ! 明日の朝から始めよう!! ーーーーーーーーー 目次 00:00 オープニング 00:10 上半身伸ばし 00:45 股関節伸ばし 01:25 プランク 02:06 ショルダータッチプランク 02:46 ヒ […]
30℃超えの暑さの中で半日渓流で遊ぶと体重がどれくらい減るのか試してみました。※字幕ON推奨
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【ダイエットと生理不順】 林 栄次 先生 管理栄養士
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