【しょうがと一緒に食べるだけ】ぜい肉がごっそり落ちる！ダイエット効果を倍増させる食材3選
■本日の動画構成
0:00【導入】
1:20 【しょうがのすごい健康効果】＜糖尿病のリスクを下げる＞
3:56 ＜アンチエイジング＞
5:17 ＜体を温める＞
6:56 ＜胃の調子を整えることができる＞
9:10 ＜心臓病予防に効果的な可能性＞
9:51 ＜がんのリスクを下げる可能性＞
11:00 ＜ダイエット効果＞
12:13 【しょうがの注意点】
13:56 【しょうがと一緒に食べるとダイエット効果がバク上がりする食品3選】＜酢＞
16:00 ＜ココア＞
17:14 ＜レモン＋はちみつ＋白湯＞
17:58 【まとめ】
■参考URL
https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1811/01.html#:~:text=%E5%9B%9E%E7%AD%94,%E3%82%92%E6%B8%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E8%83%83%E8%85%B8%E3%82%92%E5%88%BA%E6%BF%80%E3%81%97%E3%81%A6,%E3%81%AF%E6%B3%A8%E6%84%8F%E3%81%8C%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
https://www.naro.go.jp/project/results/laboratory/warc/2005/wenarc05-07.html
http://h-and-w.jp/2019/04/01/%E7%94%9F%E5%A7%9C%E3%81%AF%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%82%84%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%E3%81%AE%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%82%84%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%E8%96%AC%E4%B8%A6%E3%81%BF%E3%81%AE/
https://www.ningen-dock.jp/wp/wp-content/uploads/2013/09/syoken-ketueki.pdf
https://swu.repo.nii.ac.jp/record/5854/files/KJ00009565639.pdf
https://www.glico.com/jp/health/contents/antioxidant/
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https://www.jstage.jst.go.jp/article/ajscs/15/0/15_0_82/_article/-char/ja/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience/48/6/48_398/_pdf
https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1811/01.html
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/380.html
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