栄養士misakimama時短料理☆ご覧いただき本当にありがとうごいます♪
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[今日の献立]
☆九州博多明太高菜のせご飯🍚
☆生野菜サラダ＆クリーミー♪手作りゴマドレッシング
（豆苗、人参、ミニトマト）
☆カマボコ
☆納豆
☆豚肉ロース、小松菜、椎茸の煮物
#和食朝ご飯#朝ご飯#ダイエットご飯
週末はお酒を飲んで大好きなパンが食べたいので、今週はダイエットを意識した朝ご飯が多めです♪
量を減らすというよりもバランスがいい食事を意識して、、♪
野菜のビタミン、ミネラルが代謝をサポートしてくれるし、食物繊維を多く含むので便秘解消に効果あり♪毎日積極的に取り入れたいです♪
ドレッシングは簡単クリーミーなゴマドレッシング♪
[材料]
すりゴマ大さじ2
白だし大さじ2
牛乳大さじ2
全部同じ分量で混ぜるだけで完成です♪
今日も元気にいただきますっ♪
