大好評シリーズ！身体の声を聞く【ダイエット】リンパ編 │ あどばんすオンライン

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今回は2021年8月7日に行われたセミナー
「体の声を聞くダイエット３＜リンパ編＞」
のダイジェストになります。

🌟【内容】🌟
永遠の課題とも言われるダイエット。
夏が近づいてきては
ダイエットを繰り返している人も多いのでは？

その場しのぎのダイエットではなく
いつも体の声を聞きながら
自然に体型管理ができるように
なれたらいいと思いませんか？

それにはまず自分の体のことをよく知り
体と親しくなりましょう。

🌟【参加者の感想】🌟
・リンパの流れを感じる事は難しいですがイメージしながら体に集中して声を聞いていきたいと思います。腸運動で腰が温かくなりました。普段何気なく聞いているリンパ、分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
・リンパのことを簡単に分かりやすく教えていただきありがとうございました。腸運動や筋肉を動かすことがリンパの流れを良くすることや、血液に比べて流れが遅いことを知り、意識して動かして体の声を聞きたいと思います。

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🌟【今回ご紹介する講師】🌟
萩原美奈子　専門：ダイエット・運動管理

「体の声を聞くダイエット」講座を開設。スポーツが得意で、5歳より水泳、バレーボール、バドミントン、ホッケー、マラソンなどを行う。中学時代には芸術分野への興味も深まり、物や人体の構造に対しても立体的、感覚的にとらえて体感を深めてきた。
20代で脳教育と出会い、呼吸法、瞑想法も学び、ブレイントレーナーとなる。

トレーニング指導時は、体と心はひとつにつながっていると気づけるように案内している。それにより体や意識を自分自身でコントロールできるようになるため、生活が瞑想になり日常の中で気づきが増える。日々のトレーニングにより毎日が潤いの１日になるように伝えている。体の細部まで眺めていくことにより体の気づきが深まる、また、自分の体を眺める意識が強化され生活の充足感が深まると好評を得ている。

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