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動画内でもお伝えしていますが ご紹介した5つは全く食べないのではなく、自分では選んで食べなかったり、最後に食べたのいつだっけ〜？というような感じです！ 私のダイエットの掟は「禁止食材を作らない」 「食事制限」ではなく「食事選択」 我慢しすぎず楽しくダイエットです！ 参考になれば嬉しいな！ －14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ […]
提供：国分フードクリエイト 今回はるなとりのがモーギーダンスを踊ってみました！ エクササイズに取り組んでる牛のモーギーに真似て踊るダンスはとっても可愛くて、思わず口ずさんでしまうような曲なのでみんなも是非真似して踊ってみてね！ ▼商品情報、商品についての問い合わせ先はこちら！ https://www.kokubu.co.jp/fc/proteinyogurt/ #踊ってみた #モーギーダンス #ダ […]
さすがにプラグスーツを自分から着たいとは思わないっすよ…ｗ ちゃんかあの応援団！メンバー登録はこちらから →https://www.youtube.com/channel/UC5h-MTyqy5L2FUQ2tVow18w/join ちゃんかあLINEスタンプはこちらから！ →https://line.me/S/sticker/15703073 ちゃんかあのサブチャンネル：ちゃんかあ「ぬるめ」はこち […]
波瀾な人生をつぶやく、ぼっちな主婦の日常ルーティンvlog動画です。 子育てが終了し、夫婦二人暮らし、学習塾で働いている主婦です。 お料理などをしながら、日々の生活で思う事を つぶやいています。 今回は 私流ダイエットダイエットについての お話です。 過去の動画でも『昔のお話』も視て頂けると より これまでの経緯が分かると思いますので よろしくお願いします！ また、過去のつぶやきは続き物になってい […]
突然思い立って食事制限のみのダイエット中です。 パンも作って食べたいし、美味しい麺も食べたいけど今は我慢です。 痩せたいと食べたいって両立できないんですね・・・ 今までの堕落した自分に喝を入れるべく本気ダイエットします。 多分、結果はあまり出ません。めちゃくちゃ厳しい糖質制限・運動はしてませんので。 けど、無理なくできるダイエットかなと思ってやっています。 以下を参考に若干のアレンジをしつつやって […]
身長150cm、体重94kg、体脂肪60％、40代独身女の「腹黒ぽちゃ」です。 実践心理学を日常に活かしながら あるがままの自分自身を受け入れ もっと自分を心から好きになれるよう 「自分を愛せるダイエット」に励んでいきます。 すぐ挫けそうになるかもしれません（泣） なので・・・時々、喝を入れて頂けると嬉しいです。 そしてあたたかく見守ってください。 ダイエットの他にも・・・ この生き辛い世の中で […]
120日目です！ 餃子 ごまだんご ブロッコリー ほうれん草の何か キリスティック 桃のタルト ハイボール ※撮影の時だけマスクを外しました！ Twitter→ twitter.com/ooyachaaan1228?lang=ja Instagram→ https://www.instagram.com/ooyachaaan1228/ お仕事依頼、お問い合わせ先→ ooya_info@watana […]
ダイエットのお悩み、動画のリクエストもコメントでお待ちしてます✌🏽✨ 寝てる時間って意外と長いからマットレス選びは失敗したくないよね😱 120日間のお試し期間あるので自分に合うか確認できるのありがたい！ 10%offになるクーポンコード→ mokuhico ネルマットレス → https://nell.life/lp 炭酸水これはリピート決定！夏の水分補給に持ち歩いてるよ〜。味も全く癖なし！ →h […]
【あーちゃん日記】 今日は1ヶ月ワンパンマンダイエット生活したら何キロ痩せることができるのか検証の回でした〜！！🎉 いやほんとすごい！！！痩せた！！！！まじで痩せた！！！！ 人間本気を出せば1ヶ月でこんなに痩せることができるなんて思わなかった😳😳 こんちゃん自体元々太ってるわけじゃないイメージだから痩せてもさほど変わらないのかな？と思ってたけど明らかに体つきとかも変わった！！😳 ズボンで見づらいん […]
