麻婆豆腐 アラフィフ162cm ダイエット中の食事とおやつ

ご視聴ありがとうございます
コメントありがとうございます　アラフィフパート主婦のひとりごと　麻婆豆腐は13日晩ごはん
それ以外は14日に食べたものです

＃のはなしよっこ384
＃アラフィフ
＃ダイエット　
麻婆豆腐2人前（動画は4人前です　作りやすい分量書きます）
ブタミンチ150g
木綿豆腐1丁
ねぎ適量
甜麵醬大さじ1
豆板醤小さじ１お好みで
醤油　小さじ2
酒　大さじ2
砂糖　小さじ1
ニンニクチューブ　生姜チューブ
ごま油