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食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
一番人気「生チョコタルト」の作り方
本日は、冷え便秘が即改善される魔法の粉をご紹介しました！
辛い便秘に悩んでいる人は是非♩
ダイエット効果も高いので試してみて下さいね✨
✨関連動画✨
このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎
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✨本日の腸活レシピ✨
🍎レシピ🍎
【材料】
お水 150ml
重曹 ティースプーン1杯（2g程）
食用重曹
純りんご酢 大さじ1/2~1杯
【作り方】
混ぜるだけ！
✨紹介アイテム✨
（※金額はすべて12/10時点のものです※）
商品名：純りんご酢
販売元：(株)純正食品マルシマ
容量：500ml
値段：680円
URL：https://onl.bz/N9Nhcyh
✨《みこと》ってどんな人？✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
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日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩
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#腸活 #ダイエット #りんご酢
