ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思います
しかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？
理想の身体を手に入れて、それを維持するためには「ダイエットを始める前にやって欲しいこと」があります
これをダイエットに前に実践して習慣化することで、理想の身体を手に入れて維持することができます
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■ビーレジェンド ダイエット塾
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00:00 オープニング
01:08 初級編のおさらい
02:03 ダイエットを始める前にやること ①
04:02 ダイエットを始める前にやること ②
08:02 ダイエットを始める前にやること ③
09:49 まとめ
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