ゆる痩せおやつレシピ公開中！
ダイエット中でも食べられる「もっちもちチョコケーキ」です！🍫
全部食べても211kcal
高カカオチョコに含まれるポリフェノールには、脂肪分解・蓄積抑制作用が期待できます！
さらに、低糖質で美容にもいい🤤
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 211kcal
☑︎ タンパク質: 10.8g
☑︎ 脂質: 14.4g
☑︎炭水化物: 9.8g
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【材料🛒】
☑︎ 高カカオチョコ（なんでもok）: 20g
☑︎ 無脂肪牛乳: 50ml
☑︎ ラカント: 25g
☑︎ 溶いた卵: 1個
☑︎ ベーキングパウダー: 2g
☑︎ オオバコ（サイリウム）: 2g
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【作り方🍴】
❶
「高カカオチョコ」を電子レンジ（600w）で1分30秒加熱して溶かす
❷
溶かしたチョコに「無脂肪牛乳」「溶いた卵」「ラカント」を加えて混ぜる
❸
さらに「ベーキングパウダー」「オオバコ」を加えてよく混ぜる
❹
マグカップなどの深い器に液を入れて、2分30秒加熱
※器から漏れ出しそうになる時があるので、電子レンジの前で、出来上がるまで見守る！
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