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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
【材料】2〜3人分
・カッテージチーズ 1個(200g)
（裏ごし）
・オイコス 1個(113g)
・ラカント 30g
・純ココア 少々
【作り方】
・カッテージチーズをなめらかに
なるまで混ぜる
・オイコスを入れ混ぜ合わせる
・ラカントを入れ、しゃりしゃりが
なくなるまで混ぜる
・容器に入れ、食べる前に
純ココアをかけて完成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/6あたり
【カロリー】 約51kcal
【糖質】 約1.6g
【タンパク質】約3g
【脂質】 約2.9g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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