本日は「睡眠にいいこと超大全 」を15分で紹介しました！
「睡眠の質を上げたい」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「睡眠にいいこと超大全 」
出版社：宝島社
著者：トキオ・ナレッジ
発売日：2021/5/17
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楽天ブックス：https://a.r10.to/huQ8E6
■睡眠の質を上げるガジェット
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（※案件ではございません。）
■目次
00:00 オープニング
01:16 1. なぜ睡眠が必要なのか？
03:56 2. 睡眠にいい食事術
07:27 3. 睡眠にいい生活習慣
■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
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