お正月が終わって久しぶりに体重計に乗ったら、
大変なことになっていたのでダイエットを始めます。
せっかくなので
【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
もスタートします。
カリキュラムは↓
【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
①アナタはダイエットが必要？
②太る仕組みとやせる仕組み
③アナタが太った原因は？
④ダイエットの目標と行動計画の設定
⑤生活習慣を変える
⑥食習慣を変える
➆運動習慣を変える
⑧継続のコツ
1回目はこちら
【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
①アナタはダイエットが必要？
所長と一緒にがんばりたい方、
コメント欄で教えてくださいね。
【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson
★一生太らない食トレーニング研究所★
【サブチャンネル】
太らない簡単１分間レシピ
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太らない簡単レシピのご紹介
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朝からモチベーションを高めたい方にオススメ！
★一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえ★
カウンセリングを通じ、個人にあわせた食事量と内容を提案し、自分で実践するための「一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム」、働く女性のための美味しく簡単な太らないレシピを身につけるための「一生太らない栄養学入門＆料理教室」、クリニックでの栄養指導など、フリーランス管理栄養士として活動しています。
管理栄養士として働くうち、趣味であるトライアスロンやマラソンの仲間の30～40代の働く女性から、「運動しているのにやせない」とダイエット相談をうけるようになりました。
カウンセリングや食事チェックをするうちに「やせたい」「体形を維持したい」「きれいでいたい」「健康でありたい」と思いながらも自分が何をどれだけ食べたらよいかがわからず、巷にあふれるダイエット情報に翻弄される人が多いことに気づき、食トレーニング研究所を設立。
やせる生活の習慣化で自分が愛せる、一生太らないカラダをつくるお手伝いをしています。
アナタはアナタが食べたものでできています。未来を変えるために一緒に食生活を振り返ってみませんか？
アナタ自身にとって最適な食事方法を身につけられるオンラインダイエット「一生太らない体をつくる90日間食トレーニングプログラム」でマンツーマンでアナタをサポートしています。
★一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム
★3日間食事診断＆栄養相談
では、毎日の食事をアドバイスしています。
ご興味ある方は
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