魅惑のフォルム。
背徳の生クリーム。
低糖質、低カロリーで！
幸せはそこにある。
（memo）
そうなんです、
低糖質パン買ってきて挟めば良いんです。
でもせっかくだからね！
豆乳ホイップで作りましたが、
お好みのクリームでよろしいかと思います。
チーズクリームでもよしd(￣ ￣)
材料
おからパウダー（超微粒） １５g
ラカントS 大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ１/２
純ココア 小さじ２
卵 １つ
アーモンドミルク（無糖） １００ml
豆乳ホイップ ５０g
ラカントS ５g
全量（2個）
カロリー ３５３kcal
糖質 ２.３g
（ざっくりとした計算です）
１個
カロリー １７６kcal
糖質 １.２g
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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代 おデブ
中学生時代 ２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代 現状維持
社会人 仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。
このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。
好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。
〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
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