マネするだけ！覚えなくても大丈夫！簡単な基本のステップでガッツリ脂肪を燃やせます🔥初心者大歓迎！是非チャレンジしてみて下さい。ジャンプなしだから、マンションや夜間でも安心して運動できるエアロビクスです。
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
– ローインパクト(ジャンプなし)
– Time : 17min
– 消費カロリー : 約130kcal
– BPM : 125
━━ オススメ動画🎥𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 ━━━
▸初級エアロビ15min ➜ https://youtu.be/BCaBy9iguDs
▸やさしいエアロビクス18min ➜ https://youtu.be/8xe7YoiS3e4
▸【初級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mVYgVrAVHbAsbBlvhop2UYC
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━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
━━ メンバーシップご案内💪𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩 ━━━
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