今日はインスタでもリクエストの多かった、ダイエットについてのお話をまとめてみました︎︎☺︎
後半では、2つ目の習慣「朝トレ」と3つ目の習慣「睡眠」の隠れた最強楽ちんダイエット法をご紹介しますのでcoming soon！！！
(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆💻ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ(編集中)
カロリー計算・PFCバランス自動計算↓
－－［書籍📚］－－－－－－－－－－
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)重版感謝🎊
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/
－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－
TOKYO FMラジオ(AuDee)
『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
https://audee.jp/program/voice/100000111
－－［SNS💋］－－－－－－－－－－
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－－［自己紹介🙋🏻♀️］－－－－－－－－－－
＼可愛いおばあちゃんになるために！／
をモットーに、外見も内面も健康美を作ってたくさん笑っていたい(^^)
コンプレックスをバネに成長中の自分を共有してます！
【中学時代】152cm53kg（B cup）
↓ ↓ ↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得
チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎(◡̈)/
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️✨
(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️
#さくまみお#ダイエット#ボディメイク
