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夜ご飯が遅い時間になると太りやすいというのは、なんとなくご存じかと思いますが、
『では、ダイエットするなら、夜ご飯は何時までに食べれば良いの？』というふうに思ったことありませんか？
これ、結構お客様からもLINEでもご質問が多いです。
答えは、「日没から2～3時間後までに食べれば良い」です。
なぜなら、その時間以降の夜ご飯は、体脂肪になりやすくなるからです。
今日は、ダイエットしたいなら、夜ご飯は何時までに食べれば良いのか詳しくお話しました！
#夜ご飯 #夜ご飯の時間 #ダイエット
