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西野椰季子の料理のコツ、レシピには書いていないちょっとしたポイント、料理をスムーズにこなすためのヒントがいっぱいの料理動画を１４０分収録したＤＶＤと、メルマガで配信した５０品のレシピの減塩改良版がセットになっています！

講義編には、マクロビでまちがえないための講義を約１２２分収録。
さらに西野椰季子の使っている道具の紹介も収録しました！

▼詳細はこちら
https://www.yasukonishino.com/dvd/dvd03.html