☺️今日もお疲れさま🍡@sai40diet
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
これ続けるだけで
アラフォーの全身もスッキリ✨
全身の大きい筋肉をしっかり動かすから
脂肪燃焼しやすくなるよ🔥
なるべく手足を大きく＆テンポよく動かすのがポイント！
好きな音楽でノリノリでやると続きやすいよ🎶
余裕ある人はちょっとキツいなってところまでやってみてね！
やってみるって人は「🔥」で教えてね✊✨
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai40diet
40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日ダイエットゆるっと挑戦中🩷
#全身痩せ #ダイエット #アラフォー #お腹痩せ
