˗ˏˋ 黒ゴマきな粉パン ˎˊ˗
𓍯 材料（1人前）
・絹豆腐（100g）
・卵（2個）
・おからパウダー微粉（20g）
・黒すりゴマ(小さじ1）
・きなこ（大さじ1）
・ベーキングパウダー（3g）
・はちみつ（大さじ1）
𓍯作り方
①豆腐をホイッパーなどで滑らかになるまでよく混ぜる
（動画では全部入れてから混ぜてるけど、先に豆腐だけで混ぜた方がやりやすいです🙆♀️）
②材料を全て加えてよく混ぜ、クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し込み500W6分加熱
③様子を見て生焼けのようだったら追加で1〜2分加熱して完成✨
【栄養素（目安）】
カロリー:330kcal
脂質:18.5g
炭水化物:23.5g
タンパク質:28g
Chat GPTより算出（参考程度に）
