2026年3月11日 朝食。
ダイエット開始は
2026年1月27日。
現在
体重 70.5kg
AI（ChatGPT）で栄養計算しながら
頑張らないダイエットを続けています。
今日の朝食は
昨日の残り物を使って量を調整して準備。
・おにぎり
・豚汁
・ブロッコリー＋ゆで卵マヨ和え
・生ふのりと大根の酢の物
・ツボミナ
卵で脂質は少し多めでしたが
満足度はかなり高い朝食でした。
AIでカロリーと栄養を確認しながら
無理せずダイエット継続しています。
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