食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳
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【材料】（2～３人分）
・半熟卵 2個
・ブロッコリー 1房
・海老 １０個位
○マヨネーズ 大さじ１
〇ケチャップ 大さじ2
〇ヨーグルト 大さじ２
〇はちみつ 小さじ1
〇レモン汁 小さじ1/2
【作り方】
①ブロッコリーと水50ml位を入れて中火で5分位蒸し焼き
②水気を飛ばしながら横でエビを焼く
③〇の調味料を混ぜて卵、ブロッコリー、海老を入れて混ぜる
【ポイント】
・お好みでニンニクチューブ１ｃｍや黒コショウを入れても美味しい
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