🥺今日もおつかれさま〜🍡
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏@sai40diet
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
太るときって
まずお腹からこない？🥲
でもキツい腹筋はアラフォーは正直もうムリ…💦
このトレは腹筋より楽なのに
産後なかなか戻らなかったお腹がスッキリ！
※縮む時にしっかり意識すると、翌朝結構筋肉痛もくるよ！
しかも1日30回でOK！
家事の合間にサクッとできるから
まずは今日やってみてね🫶
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai40diet
40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日で10kg痩せるダイエット挑戦中🩷
#お腹痩せ #40代ダイエット #100日ダイエット
