【ダイエット】こつこつダイエット経過報告　令和8年1月30日 #diet #ダイエット #こつこつダイエット

こつこつダイエットの経過報告。
令和8年1月30日分です。
基礎代謝量1855kcal+消費カロリー632kcalで合計2487kcal以下の食事量で太らない算段
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
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