【44日日目】腹筋なしでくびれるトレ#ダイエット #アラフォー #くびれ

100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏@sai40diet
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒

腕を左右に振るだけなのに、

✔ お腹
✔ 体幹
✔ くびれ
✔ 背中まで

ジワジワ効いてくる🔥

腹筋みたいに
起き上がらなくていいから
気楽にできるよね♡

小さな習慣が、大きな変化になる。
【保存】して一緒に頑張ろう🫶

#40代ダイエット #100日チャレンジ #全身痩せ #お腹痩せ #宅トレ