○○で抹茶スイーツつくってみた！
あっという間につくれるので忙しい朝にピッタリ！。
ダイエット中でも食べられる、食物繊維いっぱい、たんぱく質も豊富。
子どもから大人までみんな大満足！
お好みのヨーグルト1パックを容器そのまま使い抹茶スイーツをつくってみました。
ヨーグルトとオオバコ、ゼラチンで作れ、ダイエット中でも大丈夫！
ゼラチンが入ってるのでお肌や髪にイイ！
〇食材効果
・オオバコは食物繊維豊富で腸内環境を整え、吹き出物やニキビの改善にも効果的で満腹感が得や すい。
・ゼラチンのたんぱく質には、肌の新陳代謝である「ターンオーバー」を促進し健やかな肌になり、髪の乾燥を防ぎハリ・コシのある髪の毛を作ります。
・抹茶には、カテキンが多く含まれており、糖分や脂質の吸収を抑制する働きがあり、また豊富な食物繊維による整腸作用もあるため、ダイエットにも効果的です。
◯ポイント
・ 火を使わない
・まぜるだけ
・ ヘルシー
・からだにやさしい
〇材料（1個分）
・ヨーグルト
・オオバコ
・ゼラチン
・抹茶パウダー
・はちみつ
※詳しい分量は動画内で紹介しています
🌿 Hiirazu Kitchen について
「火を使わず、からだにやさしいごはん」をテーマに
電子レンジ・トースター・ミキサーなどを使った
簡単＆ほっとするレシピを発信しています。
👍 チャンネル登録はこちら
👉【https://www.youtube.com/channel/UCAnidHXfSGcOXHh3km-x_TA】
高評価・コメントいただけると幸いです。
とても励みになります😊
「作ってみたよ！」の声もぜひ教えてください。
再生リスト
・かんたんレシピ集ぜひご覧になっていただけると幸いです。
🏷 ハッシュタグ
#美容
#レシピ
#簡単レシピ
#瘦せる
#diet
#火を使わない
#料理
#recipe
#スイーツ
#health
#sweets
#cookingvideo
#cookingchannel
#cooking
#ヘルシー
#HiirazuKitchen
