100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
正直…ここまで落ちると思ってなかったです😳
スキマ時間のトレでも、ちゃんと体って変わるんだなぁって実感してます✨
あとダイエット前はカップ麺の汁まで飲むタイプ🍜
今は「まごわやさしい」を意識して、3食定食系を食べてます！食事も大切ですね☺️
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＼30日目の経過報告／
📉 63.1kg → 57.8kg（−5.3kg）
📉 ここ10日で −0.9kg
サイズも、全体的に少しずつ減ってきました👇
（ウエスト −6.2cm など）
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20日目には、その時点での経過をまとめて出しています。
今回はその続きの30日目の記録です📝
特別なことはしていなくて、できることをコツコツ！
ジムに行く時間無くても大丈夫！
一緒に宅トレ続けていきましょう🫶
#40代ダイエット #アラフォーダイエット #100日チャレンジ
