今回のタイトルは「筋トレ直後は血糖値スパイクは考えなくても良い？」です。
まずはなるべく血糖値スパイクを起こさない食事の仕方をしましょう。
気になる方は糖質管理だけでなく動画内の項目を一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
今日もトレーニングいってらっしゃい！
倉林怜央選手（議論ニキ）
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
バズーカ岡田のプロフィール
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰（5回）など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝
TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）
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