下半身痩せスクワット

〜100日後に美脚になりたいアラサーママ〜
忙しいワーママへ届け

1日10回で下半身激痩せスクワット！✨

◆トレーニング方法
①フォームローラーに踵を乗せて立つ
②足の指でバランスを取って
③上下に10回繰り返す

💡爪先と膝はまっすぐ前に
💡すねの前と背中は並行に
💡両手バンザイで難易度up！

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