こんばんは🌙
100日−10㎏チャレンジ中の40代ママ、サイです🦏@sai40diet
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
今日は『10日目の経過報告』🤍
こんな結果が出ました！
▶ 体重 63.1→60.8㎏（−2.3㎏）
▶ 首まわり 32→32（±0㎝）
▶ 二の腕 左26.5→26.2（−0.3㎝） 右27.5→27.0（−0.5㎝）
▶ ウエスト 79→73.8（−5.2㎝）
▶ へそまわり 84→82.2（−1.8㎝）
▶ 腰まわり 97→95.4（−1.6㎝）
▶ 太もも 左58→57.2（−0.8㎝） 右58→57.8（−0.2㎝）
▶ ふくらはぎ 左35.5→35.2（−0.3㎝） 右35.5→35.0（−0.5㎝）
▶ 足首 左20→19.8（−0.2㎝） 右21→20.7（−0.3㎝）
毎日コツコツ頑張りながらも、
変化してるのか不安だったけど、ウエストは−5.2cmまでサイズダウン！
でもへそ周りと腰回りがそれに比べて減ってなくて、やはり下っ腹は落ちにくいみたい💦
この10日間は、今まで好き放題食べていたお菓子（ダイエット前は開けたら1袋全部食べてた）を控えたり、
なるべく家にこもらず子供と一緒に外で多めに遊ぶように心がけたよ！
全体的に引き締まって、全体の見た目が変わってきて嬉しい！
残りの90日間もダイエット頑張るよ💪
一緒に見守ってもらえたり、ダイエット頑張ってもらえると嬉しいです✨
変わりたいママ一緒に頑張ろう🫶
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
#ダイエット #脚痩せ #お腹痩せ #痩せたい #宅トレ #ボティメイク #産後太り#100日ダイエット #経過報告
