数値の変化はこんな感じでした📏
二の腕 30▶︎28cm
ウエスト 70.5▶︎68cm
へそ下 84▶︎79.5cm
ヒップ 90▶︎89cm
太もも 2.5▶︎51cm
ふくらはぎ 36▶︎34cm
足首 20▶︎19cm
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・3食食べて痩せる！を発信＆実証中✨
・栄養学×解剖学で効率的に痩せる🔥
・ストーリーで毎日体重・食事報告📊
・35歳｜152cm｜49kg→43kgへ挑戦
@mado_diet_
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