ストレス喰い【ダイエットボディメイク】

感情が揺さぶられる度に食べる以外にも

☑︎弱る
☑︎引きこもる
☑︎物に人にあたる

いろんな条件反射があります

そのパターンを自覚して
反射の仕方を変えようと試みようと

訓練しない限りは

パターンは変わらない
＝結果も変わらない

×いつもダイエットがうまくいかない
×いつも人間関係がうまくいかない

これも条件反射の結果なんですよね

ガムラシャに頑張る
何かを極端に我慢するじゃなく

⭕️条件反射の仕方を変えようとする努力

結果を人生を変えていく
新しい未来に繋がっていきます🫧