“感覚を鍛える”セルフケアで疲れ知らずに#wellness #selfcare #インナーケア #健康習慣 #五感ケア #shorts

五感をフル活用する“感覚ドリブン健康法”を知っていますか？視覚・嗅覚・聴覚＋触覚に注目することで、心と体がリセットされ、疲れやすさ・イライラ・寝つきの悪さが改善されることも。
この動画では、暖色ライト・香り・自然音を使った即実践可能なセルフケア3つをわかりやすく解説します。
チャンネル登録で、毎週美容×健康雑学をあなたにお届け🌿