ボディビル大会で28kcal痩せた減量の基礎！

ボディビル大会で28kg痩せた減量の基礎です！
本編では減量とは、経験を通して良かった点や悪かった点弊害など話しています！是非チェックお願いします！
#筋トレ#減量#ダイエット