こんばんは！みわです🌸
やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️
股関節ほぐしてお腹痩せ /
座りっぱなしで固まった体、放置してない？💦
そんな人はこのトレで股関節をゆるめて
代謝アップさせよう 🏋️♀️
🔥効果🔥
・ぽっこりお腹解消
・二の腕ほっそり
・前ももスッキリ
このトレで全身まとめて引き締まるから
まずは1日20回からやってみてね☺️✨
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🗣アカウントの発信内容
▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ
▫️40代からでも変われた習慣
▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣
🌷プロフィール
👱♀️158cm 50Kg→45kg
47歳 会社員（二人暮らし💍）
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