こんばんは！みわです🌸
やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️
ゆらゆらお腹痩せトレ /
骨盤の歪み・ぽっこりお腹に悩んでる人に…！
地味にキツいけど、続けたらしっかり効くよ☺️✨
やり方は👇
①足裏を合わせる
②頭の後ろで手を組む
③お尻を左右にゆらす
テレビ見ながらできるから、1日30回やってみてね🤍🫧
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🗣アカウントの発信内容
▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ
▫️40代からでも変われた習慣
▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣
🌷プロフィール
👱♀️158cm 50Kg→45kg
47歳 会社員（二人暮らし💍）
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