オリジナルのダイエット法
他でやってる人見かけないから
多分オリジナルだと思います笑
やり方は
スクワット
や階段を登る
とかストレッチ
とか出来るもの
何でも良いから
「目をつぶって運動する」
とダイエット
も肉体美
も段違いに
効果あがります！
実は
目を閉じた状態
で運動をする
とバランスを取るため
に脳の処理負荷が上がり
筋肉や神経のエネルギー消費
も増えるため
ダイエット効果
が段違いに上がるの🥰
さらに
バランス
を意識するので
筋肉の協調性
や柔軟性も高まり
全体的に
美しいシルエット
を作るのに役立ちます。
ボディメイク
にはかなりプラスになります。
僕はスクワット
や片足スクワット
やダンベル
バランスボール
ストレッチ
などでするよ！
効果的だけど
やってる人見かけないから
もしこの投稿見たら
人より差が出る
良い方法だから
ぜひ試してみてね！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます！
#ダイエット #ボディメイク #痩せたい
