モデル体重キープの秘訣はコチラ
＼老廃物ドバドバ 下半身激変／
骨盤周りの筋肉ほぐれて
・骨盤ととのう
・腰肉すっきり
・大転子ひっこむ
・太もも細くなる
やり方は簡単✨
四つん這いになって
脚を組んで
前後に動かすだけ
脚組み替えてそれぞれ30秒ずつやってみて！
今日の積み重ねが未来の身体を変えるよ♡
これやるよっ
て方はコメント欄に
⇒🔥マークで教えてね！
一緒に頑張りましょっ✨
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✦アカウントの発信内容
・短時間でも痩せる宅トレ
・モデル体重5年キープの秘訣を紹介
・気軽にできる簡単なエクササイズ
✦ プロフィール
・159㎝ 43㎏
・バレエ歴20年の主婦🩰
負担にならない楽しみながら続けられるダイエット方法を紹介していきます◦∗✩
「理想の綺麗な体型」に近づく自分を褒めながら、自分史上最高のメリハリボディを手に入れませんか✨
気軽に《いいね・コメント・DM》
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