なぜ膝や腰に痛みが出てきてしまうのか？
疲労している方の多くは肩に米袋を担いでいるような状態になっていることを自覚しましょう。
多くの方が、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、変形性膝関節症にしても、この状態で長いこといることが問題なのです。
米袋の重さを減らすためにダイエットをする人が多いですが、これは非効率で、効果も実は低い方法なのです。
具体的にどうすれば良いのか？
答えは体を支えるある筋肉を意識することが重要です。
これをアクティベーション（活性化）することで、関節などへの負担がほぼなくなってきます。
すると一連の腰痛や肩こりなども改善が図ることができます。
具体的な詳細はレッスンにてお伝えします。
