‹‹ 材料 ››
・マウントレーニア ノンシュガー１本
・ゼラチン１袋（5g)
・ココナッツミルク 大さじ1
‹‹ 作り方 ››
①マウントレーニア ノンシュガーのうちの少しをグラスに取り分ける
②ゼラチン１袋入れる
③レンジ500w 1分
④よく溶かして、パックに戻す
⑤冷蔵庫で３〜４時間
⑥生クリームの代わりにココナッツミルクをかけました
‹‹ 栄養価 ››
熱量 116kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 5.5g
炭水化物量 9.5g
食塩相当量 0.3g
意外とタンパク質もとれるでしょ☺️
