50歳過ぎ脚ほぐし#ストレッチ#ダンスダイエット

脚の裏の筋肉とお尻の筋肉をほぐして、柔らかく柔軟にして、運動しやすい痩せ体質になろう！前屈が苦しい、苦手な人もやってみてね！