楽しく踊って体重を減らしましょう🎶短時間で全身の筋肉を使う有酸素、少し息が上がる強度です。隙間時間に運動したり、他のエクササイズと組み合わせたりなど、ご活用頂けたら嬉しいです♡ 一緒に踊ろ～💃✨
【動画の詳細】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★☆・難度★☆☆
- Time : 2min
- MUSIC : SPECIALZ – Eurobeat Remix「Jujutsu Kaisen OP4 」
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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