3期初回食事講座

・1食の食事の構成の仕方
・痩せるための大切なポイント
・気をつけたい食材
・ダイエットの考え方など

食事の記録を送る際は
日記のように思った事や
変化、できた事など書いていきましょう☺️
良かったことは積極的に
グループに共有して下さいね✨
皆んなで盛り上げていきましょう�

1時間弱あるので
1.5倍速以上で見るのがおすすめです�