【60代ダイエット】豚しゃぶ／ツナとカブのサラダ／茄子とピーマンの甘酢だれ／鎌倉桜／源氏山

急激な体重変化は身体にさまざまな負担がかかります。
健康でいる為の、緩やかなダイエットを提案しています。
参考になることがあれば幸いです。