【−10kg】痩せるおやつ３選レシピ付き｜ダイエットがイージーモードになりました

ダイエットの大敵「おやつ問題」。特に「甘いもの」は確実に太ります。
甘いものジャンキーだった私がこれに変えたことでマイナス10kg。
もうリバウンドする気配もありません。
１週間続けると味覚は変わります。

【目次】
00:00　オープニング　
01:08　おやつが欲しくなるメカニズム
01:55　太らないおやつ①
04:48　太らないおやつ②
06:36　太らないおやつ③
09:26　まとめ
10:08　クロージング

◆プロフィール
配信者：Elly（えりい）43歳
ボディメイクトレーナー／漢方アドバイザー／望診法指導士／YouTuber（

1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。
漢方やマクロビなど、東洋医学をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ボディメイクトレーナー。

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