#毎日1分ボディメイク
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❶片膝は軽く曲げてお尻で踏ん張ろう
❷逆の脚は地面と平行まで伸ばしてね
❸お尻を使える体になると痩せやすいよ
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家でもできる運動でキレイなボディラインへ✨
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お尻を使って歩ける体を作れば筋トレの必要なし‼︎
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毎日1分があなたのお腹を凹ませてくれる
2022年は腹筋の縦ラインを作ろう
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“1分ボディメイク動画をお届けします”
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運動初心者の女性がキレイに痩せるジム
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