こんにちは、ゆっくり解説します、尼崎人（あまんちゅ）の辻です(^^)
初ボイス着き動画です(笑)
《1ヶ月で−５kに成功しました》
今回の動画はダイエット中に行ってた上半身トレーニングです。
ダイエット中なので比較的重量とセット数は少なめに、大きい筋肉をメインに鍛えました。
デカい筋肉をつけるより食事制限で筋肉が痩せないように維持する目的です。
年末年始、ダイエットを意識する人が多いと思います。
筋肉をつけて脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指しましょう！
もしダイエットで何か相談あれば声をかけて下さい。
自分のこの1か月の体験、知識の範囲内でお応えします。
健康と理想の身体を手に入れましょう！
#尼崎ひろ整骨院 #ひろ筋トレ #ひろ整骨院立花本院
+++++++++++++++++++++++++++++++++
★JR立花駅、北へ徒歩5分の治療院☆
☆治療と美容のできる整骨院☆
★尼崎市立花町2-6-5
☆Tel06-6422-3877
++++++++++++++++++++++++++++++++
★ひろ整骨院 予約優先制:http://hiroseikotsuin.com/pcreserve.php
（ご予約はＨＰ・LINEまたは電話から）
◎ＨＰページ http://hiro-seikotsuin.info
◎LINE＠友達登録・ご予約 @mak7706h
◎Facebook https://www.facebook.com/2010.hiro/
◎Instagram https://www.instagram.com/hiro.seikotsuin/
◎Twitter https://twitter.com/hiro_seikotsuin
◎youtube
https://www.youtube.com/channel/UC_Z-Y587LEC7nTEHutobVMQ
◎ツクツク https://tsuku2.jp/hiro2010
