24歳社会人のリアルなゆるダイエット方法【1ヶ月-1.6キロ】

24歳社会人のリアルなゆるダイエット方法【1ヶ月-1.6キロ】

材料
【肉味噌そぼろ】
豚ひき肉 200g
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
味噌 大さじ1
砂糖 大さじ1
鶏ガラスープの素 大さじ1

【オートミール雑炊】
オートミール 30g
水 100ml
きのこ 適当
白菜 適当
豆腐 適当
醤油 適当
シャンタン 適当
ごま油 適当
ブラックペッパー 適当

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