寝ながら出来る筋トレストレッチ！
楽して脂肪を根こそぎ落としましょう！
JR住道駅徒歩５分大阪府大東市さとう鍼灸整骨院
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【目次】
00:00 始まり
00:05 ①膝曲げ(両膝)
01:04 ②股関節回し(左側)
02:00 ③股関節回し(右側)
02:54 ④太もも捻り
03:42 ⑤自転車こぎ
04:35 ⑥ヒップリフト
05:27 チェック
05:43 終了&LINE公式アカウントへのご案内
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