お腹いっぱい食べてもなんと糖質1.8g！！
おからパウダーを使って奇跡的に美味しい超低糖質なパンケーキができました。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、ダイエッターにはうれしすぎるパンケーキ！
今回はオオバコが苦手な方へ、バナナを使ったパンケーキも作りました。
バナナを使うパンケーキはどちらかというと蒸しパンに近い仕上がりですが、これはこれで美味しくたべられるのでバナナバージョンもおすすめです。
※オオバコは動画内では2ｇ入れてますが、少しオオバコ独特の風味があるものもあるので、ぜひとも計れるなら1.5ｇぐらいを推奨します。
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【材料】
☆オオバコあり（バナナなし）
・おからパウダー20g
・ラカント20g
・豆乳50g（牛乳やアーモンドミルクでも）
・卵1個
・バニラエッセンス７滴ほど
・ベーキングパウダー4ｇ
・オオバコ2ｇ（計れたら1.5g推奨）
【カロリー】約204kcal
【糖質】約1.8g
☆オオバコなし（バナナあり）
・おからパウダー20g
・バナナ１本
・豆乳50g（牛乳やアーモンドミルクでも）
・卵1個
・バニラエッセンス７滴ほど
・ベーキングパウダー4ｇ
【カロリー】約288kcal
【糖質】約21.9g
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#糖質オフレシピ#パンケーキ#小麦粉不使用
