オートミールを最高に美味しく食べられるチョコケーキ！
カロリー０甘味料で甘さをつけているので、ヘルシーなのにしっかりとコクのある
濃厚なブラウニーのようなパウンドケーキに仕上がります♪
作り方もとっても簡単なので、ダイエット中の方ぜひ試してみて下さい！
＜材料＞
オートミール 120g
ベーキングパウダー 小さじ１
塩 ひとつまみ
ココアパウダー（無糖） 25g
ラカントS 65g
水 100ml
ヨーグルト（無糖） 30g
オリーブオイル 30ml
バニラオイル 3滴
チョコレート（砂糖不使用） 40g
冷凍いちご 40g
＜栄養成分＞ 1切れあたり（1/8カット）
熱量 100kcal タンパク質 2.1g 糖質量 11.1g
□甘味料
血糖値をあげない、エリスリトール・ラカントSを使用しています。
通常スーパーではあまり見かけませんが、Amazonなどオンラインで購入可能です。
市販のものでは、ラカントSという甘味料もおすすめで、そちらはスーパーなどにも売られています。
どちらを使用されても血糖値を上げないので、今回の糖質量には含めておりません。
☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
もしよければチャンネル登録お願いします😊
https://www.youtube.com/channel/UCc4Z…
＜参考にしたレシピ＞
Mina Rome
Make Ahead Vegan Breakfast Ideas! easy + healthy
今回は私がお気に入りのベジタリアンの方（海外のYoutuberさん）のレシピを参考に
100％オートミールで、無糖のチョコレート（またはカカオマス）を使用してダイエット向けに仕上げました。
もともと難しい工程はないですが、私のようなずぼら主婦が気軽に作れるよう
工程を省いているところもありますので、ご了承下さい。
＃オートミール
＃ダイエット
＃チョコレートケーキ
